Både parterapi och familjeterapi utgår från att svårigheter sällan sitter hos en enskild person, utan uppstår i samspelet mellan människor. Skillnaden ligger i vilka som deltar och vad vi sätter fokus på.
Parterapi – fokus på er relation
I parterapi arbetar vi med relationen mellan er två. Vanliga teman är kommunikation, konflikter, förtroende och närhet. Målet är att ni ska förstå era mönster och hitta nya sätt att mötas.
Familjeterapi – fokus på samspelet i familjen
I familjeterapi tar vi in fler familjemedlemmar, till exempel barn eller ungdomar. Här tittar vi på hur hela familjens samspel fungerar och hur en förändring hos en del påverkar helheten. Ofta handlar det om roller, förväntningar och hur ni pratar med varandra.
Vilken form passar er?
En enkel tumregel:
- Handlar det främst om er som par? Då är parterapi oftast rätt.
- Berör svårigheterna fler i familjen, eller relationen till barnen? Då kan familjeterapi passa bättre.
Ibland är det inte självklart, och det är helt okej. Vi kan börja med ett samtal och tillsammans avgöra vilket upplägg som gör mest nytta.
Osäker på vad ni behöver? Hör av dig så resonerar vi oss fram till rätt form tillsammans.
Läs mer om parterapi och familjeterapi.