Teoretiska utgångspunkter
Jag anpassar alltid metoden efter dina specifika behov och förutsättningar, med målet att skapa en trygg och utvecklande process. Här kan du läsa mer om de metoder jag huvudsakligen använder.
Narrativ terapi
Narrativ terapi utgår från att vi skapar mening i våra liv genom de berättelser vi berättar om oss själva. Ofta kan problemberättelser ta över och skymma sikten för våra färdigheter och värderingar.
Genom att utforska dessa berättelser kan vi hitta nya perspektiv ("unika händelser") och möjligheter till förändring. Vi arbetar med att separera problemet från personen, vilket gör det lättare att hantera svårigheter utan att känna skuld.
Systemisk terapi
I systemisk terapi ser vi individen i sitt sammanhang. Ingen människa är en ö, och vi påverkas ständigt av de system vi ingår i – familjen, arbetet och vännerna.
Vi undersöker hur relationer, mönster och kommunikation påverkar måendet. Istället för att leta fel hos en individ, tittar vi på samspelet och hur en förändring i en del av systemet kan påverka helheten positivt.
Par- och familjeterapi
Här ligger fokus på samspelet mellan familjemedlemmar eller partners. Vi arbetar med att stärka relationer, förbättra kommunikation och hantera konflikter på ett konstruktivt sätt.
Målet är att öka förståelsen för varandras perspektiv och hitta nya sätt att vara tillsammans som främjar trygghet och närhet.